Category Kesehatan

01
Dec

Peran Keluarga dalam Mengobati Diabetes

Kesehatan

Perawatan diabetes bisa sangat sulit dan melelahkan karena konsistensi adalah kunci utama. The Mayo Clinic menyatakan bahwa Anda mungkin telah melakukan semua yang direkomendasikan dokter, tetapi gula darah tetap tinggi. Jika sudah begini, Anda pasti membutuhkan dukungan dan peran orang-orang terdekat Anda, seperti keluarga Anda, agar perawatan diabetes berlanjut dan Anda tidak berkecil hati.

Pengobatan diabetes setiap orang berbeda
Meskipun keduanya berusaha mempertahankan kadar gula darah normal, pengobatan diabetes untuk setiap orang dengan diabetes tentu berbeda.

Keluarga dapat memainkan peran penting dalam mengobati diabetes dengan mengetahui kondisi pasien. Biasanya, perawatan penderita diabetes sangat tergantung pada gejala dan kondisi pasien secara individu.

Rencana perawatan diabetes yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak bekerja dengan baik untuk orang lain.

PB PERKENI Koordinator Dalam Negeri, Prof. Dr. dr. Pradana Soewondo Sp.PD-KEMD, menyatakan bahwa kolaborasi berbagai pihak diperlukan untuk keberhasilan pengobatan penyakit kronis ini.

“Apa pun jenis diabetes yang Anda miliki, obat saja tidak cukup. Dia (pasien) juga membutuhkan dokter yang berkualitas, akses dan penerangan,” kata prof. Dr. Pradana Soewondo Sp.PD-KEMD saat ditemui di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Salemba, Jakarta Pusat, Senin (11/11).

Konsistensi dan komitmen adalah kunci yang harus didukung oleh pasien diabetes. Karena mengatasi kondisi ini membutuhkan seumur hidup. Tidak ada obat yang bisa menyembuhkan diabetes. Yang bisa Anda lakukan adalah mengendalikan diabetes Anda.

“Jika sekolah terus lelah, kadang-kadang bisa kena. Namun, jika (pengobatan diabetes) penyakit kronis itu tidak bisa mempengaruhi. Jadi, olahraga pagi, terus minum obat, diet. Ini harus dilakukan terus menerus. Jika kita bisa melakukan jadi, kita bisa mencegah komplikasi, “lanjutnya.

Peran Keluarga dalam Mengobati Diabetes

Konsultasi dan diskusi dengan dokter dan tim layanan kesehatan sangat penting dalam perawatan diabetes. Namun, ada hal yang tidak kalah pentingnya, yaitu peran keluarga dalam memberikan dukungan penuh ketika pasien diabetes dirawat.

Pada kesempatan yang sama, Sekretaris Jenderal Asosiasi Diabetes Indonesia (PERSADIA), dr. Sony Wibisono, Sp. PD., KEMD., FINASIM, menyatakan bahwa sesi konsultasi dokter hanya dilakukan dalam waktu singkat. Sementara itu, kehidupan nyata pasien dihabiskan bersama keluarga dan lingkungan eksternal.

“Kontak dengan profesional kesehatan dan mereka yang mengetahui kesehatan sangat penting. Tetapi berapa lama? Konsultasikan dengan dokter selama maksimal 15 menit. Setelah itu (pasien) pulang ke rumah untuk bertemu keluarga dan lingkungannya,” kata Dr. Sony Wibisono, Sp. PD., KEMD., FINASIM.

Dia menambahkan: “Pendidik itu penting, karena ada jembatan antara penjelasan dokter dan pasien. Tetapi kemudian, siapa yang bertanggung jawab? Keluarga. Adalah keluarga yang mengingat, mendukung. Tidak hanya itu, ada juga orang-orang terdekat di luar keluarga “.

Jika semua pihak yang sering melakukan kontak langsung dengan pasien sangat mengetahui kondisi diabetes dan bersedia berperan, pengobatan diabetes akan dilakukan secara efektif. Karena para pihak mempunyai tugas mengingat konsistensi perawatan untuk diabetes.

“Berapa lama kita tinggal di rumah? Ada juga lingkungan sekolah, perguruan tinggi, kantor, juga harus disosialisasikan bahwa diabetes (orang) berbeda (hidup). Makan teratur, yang kedua secara teratur minum obat, yang ketiga harus berolahraga. Siapa yang ingat? Jika keduanya ingat, keluarga dan lingkungan, jelas bisa lebih baik “, pungkas Dr. Sony Wibisono, Sp. PD., KEMD., FINASIM.

Baca Juga :

Read More
27
Nov

Beragam Jenis Olahraga Ringan Saat Bepergian

Kesehatan

Tidak sedikit orang yang melupakan rutinitas olahraga, apakah mereka bepergian untuk bisnis atau berlibur bersama keluarga. Sah-sah saja jika Anda ingin memberi tubuh Anda kesempatan untuk beristirahat dari kebiasaan olahraga, dipasangkan dengan wisata kuliner yang menggugah selera. Tapi hati-hati, setelah Anda bepergian, Anda sebenarnya bisa menambah berat badan, lho! Apakah ada sedikit latihan yang bisa Anda lakukan saat bepergian?

Beragam Jenis Olahraga Ringan Saat Bepergian

Annette Lang, pelatih bersertifikat yang berbasis di New York, mengatakan kepada New York Times bahwa seseorang yang bepergian juga dapat melakukan olahraga di dalam kendaraan. Alasan untuk ini adalah bahwa ada beberapa jenis latihan ringan yang tidak memerlukan alat apa pun, sehingga Anda dapat berlatih dengan lebih mudah.

Nah, berikut ini beberapa opsi untuk latihan ringan yang bisa Anda lakukan saat bepergian.

  1. Pergi

Jika Anda duduk terlalu lama di pesawat terbang, mobil atau kereta api, tubuh Anda bisa terasa kaku dan sakit. Untuk mengatasinya, coba gunakan waktu untuk berjalan kaki singkat di kabin pesawat, aula gerobak atau area istirahat untuk meregangkan kaki Anda.

Ya, berlari adalah latihan mudah yang bisa Anda lakukan saat bepergian. Padahal, berjalan hanya bisa membantu beberapa langkah membakar kalori dalam tubuh.

Ketika Anda tiba di tempat tujuan, cobalah berjalan secara rutin di pagi hari sambil menghirup udara segar dan menikmati pemandangan di sekitar Anda. Beberapa ahli merekomendasikan pergi dua kali sehari untuk membakar lebih banyak kalori.

Jika Anda masih dapat mencapai, Anda dapat mencapai tujuan Anda dengan berjalan kaki alih-alih mengendarai kendaraan. Tidak hanya lebih ekonomis, ini juga dapat menjaga tubuh Anda tetap bugar saat bepergian.

  1. peregangan

Bahkan, mengendarai kendaraan dapat menyebabkan cedera pada tubuh. Karena jika Anda duduk dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama, itu dapat menyebabkan kram dan pembekuan darah atau disebut sebagai deep vein thrombosis.

Untuk mengatasinya, lakukan serangkaian gerakan peregangan untuk mengurangi tekanan berlebihan pada otot-otot tubuh Anda. Sirkulasi darah Anda menjadi lebih fleksibel dan perjalanan Anda menjadi lebih menyenangkan.

  1. Lari

Jika Anda berolahraga secara teratur, Anda bisa menjaga kebiasaan sehat ini saat bepergian. Ini karena berlari adalah semacam olahraga ringan dan dapat dilakukan dengan mudah oleh siapa saja dan di mana saja.

Taruh sepatu lari paling nyaman di koper Anda dan lakukan rencana lari pagi atau malam. Bagi Anda yang berlibur di pantai, Anda juga bisa berjalan tanpa alas kaki untuk menciptakan perasaan refleksi alami di kaki Anda. Dijamin sistem kekebalan tubuh diperkuat dan berat badan tetap ideal.

  1. berenang

Banyak hotel dan tempat wisata menawarkan fasilitas kolam renang yang dapat Anda gunakan. Karena itu, selalu sertakan pakaian renang dalam daftar koper Anda saat bepergian.

Berenang adalah salah satu olahraga favorit banyak orang, terutama anak-anak. Berenang dapat membantu membakar kalori sambil mempertahankan berat badan ideal. Ayo, undang keluarga Anda untuk bepergian dan berenang di waktu yang sama!

  1. Latihan berat badan

Anda tidak perlu khawatir tentang pusat kebugaran atau membawa perlengkapan olahraga saat liburan. Anda bisa melatih berat badan Anda untuk menjaga kekuatan otot dan membakar lemak. Latihan beban tubuh hanya tergantung pada berat badan Anda sendiri dan tidak memerlukan peralatan tambahan.

Dari banyak kegiatan yang Anda rencanakan selama perjalanan, luangkan beberapa menit setiap pagi untuk melakukan latihan berat badan seperti push-ups, papan, atau squat.

Lakukan push-up, papan, dan squat 20 kali dengan jeda 5 menit setiap kali sebelum mengubah gerakan. Ulangi 3-4 kali atau sampai Anda telah bergerak setidaknya 5 menit (kecuali jeda)

Baca Juga :

Read More
25
Nov

Bahaya Skin Care

Kesehatan

Silikon adalah senyawa kimia buatan yang terbuat dari mineral alami. Dalam dunia kesehatan, silikon sering digunakan untuk mengobati luka dan menutupi bekas luka mereka.

Dengan tekstur yang unik, silikon sering digunakan dalam produk perawatan kulit untuk membuat permukaan kulit lebih halus.

Karena itu, senyawa kimia yang juga berasal dari tanaman ini sering digunakan dalam krim pelembab dan serum sehingga kulit terasa elastis dan halus.

Bagi orang awam, penggunaan silikon dalam produk perawatan kulit bisa menimbulkan banyak kekhawatiran.

Tetapi kenyataannya adalah bahwa, menurut sebuah artikel di majalah resmi Brazilian Society of Dermatology, senyawa silikon cukup bermanfaat bagi kesehatan kulit Anda.

Senyawa yang berasal dari mineral terestrial tampaknya diperlukan dalam pembentukan jaringan kolagen dan dapat meningkatkan elastisitas kulit.

Menurut Greceanne Svendsen, ahli kecantikan dari Shafer Plastic Surgery, silikon tidak dianggap berbahaya. Alasannya sampai sekarang, saya belum menemukan efek serius silikon pada jaringan kulit.

Bahaya Skin Care

Artinya, silikon dianggap aman dan menawarkan manfaat kesehatan yang baik untuk kulit Anda. Seperti disebutkan, silikon membantu menjaga kulit terhidrasi dan melembut.
Mengapa silikon dianggap berbahaya bagi kulit?

Setelah mengetahui bahwa penggunaan silikon dalam produk perawatan kulit tidak berbahaya, mengapa kebanyakan orang menganggap sebaliknya?

Ternyata ada beberapa alasan di balik pernyataan itu, yaitu:
Kelebihan silikon tidak dianggap begitu penting

mengatasi kulit wajah yang kering akibat tretinoin

Salah satu alasan mengapa silikon dianggap berbahaya karena senyawa ini tidak memiliki manfaat signifikan bagi kulit.

Faktanya, seperti yang disebutkan dalam pernyataan oleh Dr. Deanne Mraz Robinson, ahli dermatologi Healthline tepercaya, silikon memiliki dampak yang cukup positif.

Ini karena silikon perawatan kulit dapat menghalangi kelembaban kulit, membuat wajah Anda lebih lembut dan lebih tahan.
Sulit dibersihkan dengan air dan menyumbat pori-pori

perawatan kulit mengencangkan pori-pori

Selain dianggap tidak memiliki manfaat signifikan, diyakini silikon memiliki bahaya karena diduga menjadi salah satu penyebab pori-pori kulit tersumbat.

Silikon sebenarnya bersifat hidrofobik, yang berarti tidak dapat larut dalam air dan akan sulit dibersihkan dengan air.

Namun, produk perawatan kulit yang mengandung silikon dapat dibersihkan menggunakan minyak deterjen.

Dengan cara ini, silikon yang menempel pada kulit bisa terangkat dengan baik.
Efek samping silikon untuk kulit

Meski aman, silikon juga memiliki efek samping bagi kulit seperti:
Aktifkan jerawat

jerawat tumbuh di tempat yang sama

Sama seperti senyawa kimia lainnya, silikon juga memiliki kelemahan, terutama bagi Anda yang kulitnya cenderung menyebabkan jerawat.

Sifat yang menghambat kelembaban juga bisa “menghalangi” zat lain.

Silikon dalam perawatan kulit yang digunakan pada kulit yang rentan rusak dapat menangkap sisa minyak, kotoran dan sel kulit mati.

Akibatnya, jerawat bisa muncul setelah menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung silikon.

Oleh karena itu, dokter kulit menyarankan agar tidak menggunakan produk dengan kandungan silikon jika wajah rentan terhadap kerusakan.
Menghalangi penyerapan produk lain

produk perawatan anti penuaan

Silikon tidak cocok untuk orang yang suka menerapkan rutinitas perawatan kulit mulai dari 3 hingga 10 langkah.

Ini karena silikon dapat mencegah produk lain mencapai lapisan kulit yang lebih dalam yang digunakan kemudian.

Menurut Mraz Robinson, silikon memiliki sifat melindungi kulit dari senyawa lain. Artinya, ketika wajah diterapkan ke produk lain, itu akan sia-sia.

Karena itu, mungkin Anda bisa menggunakan produk berbasis silikon pada tahap akhir untuk memaksimalkan penyerapan produk perawatan kulit lainnya.

Dapat disimpulkan bahwa silikon tidak menghadirkan bahaya yang dapat merusak jaringan kulit. Namun, masih ada kemungkinan efek samping.

Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung silikon.

Baca Juga :

Read More
21
Nov

Berbagai Masalah Kulit Setelah Melahirkan

Kesehatan

Setelah melahirkan, ada beberapa kondisi yang bisa muncul di tubuh ibu, terutama masalah kulit. Ini disebabkan oleh berbagai faktor, seperti faktor fisik dan psikologis.

Tidak perlu khawatir karena sebagian besar masalah ini bersifat sementara dan akan hilang seiring waktu. Agar lebih jelas, kenali dulu kondisi apa yang tampak pada kulit Anda setelah melahirkan.

Berbagai Masalah Kulit Setelah Melahirkan

Stretch Marks

Salah satu masalah kulit paling umum yang muncul setelah melahirkan adalah stretch mark. Biasanya garis merah muda ini muncul di perut, paha, dan payudara.

Selama kehamilan, perut akan membesar dan mengembang seiring perkembangan janin. Setelah melahirkan, perut akan kembali ke ukuran yang lebih kecil dan meninggalkan bekas peregangan pada bagian yang memanjang.

Umumnya, kondisi ini tidak memerlukan perawatan medis dan dapat dihilangkan dengan cara alami. Jadi, jangan khawatir jika Anda menemukan garis-garis tipis berwarna cokelat dan merah muda karena ini normal.

mata panda

Merawat anak-anak itu menyenangkan dan melelahkan bagi wanita. Mereka harus bangun ketika anak ingin mengisap atau menangis karena dia tidak bisa tidur di malam hari.

Kelelahan ini menyebabkan masalah kulit yang sebenarnya umum bahkan pada orang biasa, yaitu lingkaran hitam dan mata bengkak.

Ini karena perubahan hormon dan kurang tidur setelah melahirkan, jadi tanda kelelahan ini bisa dilihat di mata Anda.

Selanjutnya, lingkaran hitam juga dipengaruhi oleh penumpukan cairan di bawah mata yang membuat kantung mata besar. Akibatnya, mereka membentuk mata bengkak dan lingkaran hitam tepat di bawah.

Meski tidak berbahaya, mata panda tentu dapat merusak penampilan Anda karena itu membuat Anda lebih lesu. Jika Anda bermaksud menghilangkannya, cobalah berobat ke dokter.

melasma

Melasma adalah suatu kondisi yang menyebabkan bintik-bintik coklat atau abu-abu pada kulit, terutama pada area wajah. Secara umum, masalah kulit ini terjadi pada wanita hamil karena perubahan hormon estrogen dan progesteron selama kehamilan.

Namun, masalah kulit ini biasanya hilang setelah melahirkan. Jika Anda masih menemukan bintik-bintik ini di kulit Anda, kemungkinan besar karena Anda terlalu sering terkena sinar matahari atau dipengaruhi oleh pil KB.

Salah satu cara untuk mengatasi masalah ini adalah mencegah Anda dari terlalu sering terkena sinar matahari, terutama di cuaca panas, yaitu pada pukul 10:44.

jerawat

Masalah kulit pascapartum biasanya disebabkan oleh perubahan hormon dalam tubuh yang dapat menyebabkan berbagai kondisi, seperti jerawat.

Misalnya, kadar hormon progesteron yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan jerawat pada wajah, terutama selama kehamilan. Setelah melahirkan, ada beberapa ibu hamil yang mengeluh bahwa jerawat semakin memburuk.

Meski begitu, beberapa orang mengklaim bahwa masalahnya bisa hilang dengan sendirinya.

Setiap wanita yang baru saja melahirkan akan mengalami kondisi berbeda, termasuk masalah kulit yang bisa diatasi. Karena itulah Anda mencoba berkonsultasi sesuai petunjuk dokter sehingga jerawat bisa hilang dan tidak merusak penampilan Anda.

Baca Juga :

Read More